AKI YOGA & PILATS 8月のオンラインスケジュール
暑中お見舞い申し上げます
いつもありがとうございます。
8月のレッスンのスケジュールのお知らせです。
今年は７月の初めから猛暑が続いております。
暑さによる疲れや、食欲低下による倦怠感、冷房による冷えなど感じている方も多いかと思います。そんな時は無理をしたくないのですが、、筋力を落とさない、体力を消耗させ過ぎず、運動を継続できるように、、体の巡りを良くするためにオンラインレッスンは30分クラスを増やしました。
最近運動していない方や運動を再開したい方にもおすすめです。
暑さが厳しい夏こそ、ゆったりと過ごし、心にゆとりを持ったひと時を過ごしたいですね。
私もついついたくさん詰め込みすぎてしまうことがあるので（笑）
テーマは 心静自然涼（しんせいしぜんりょう）
８月はゆっくりペースでのレッスンをできたらなと思います。
夏休み、お盆休み、、色々とご家族の行事やイベントも多いと思います。
リラックスした、ご自身のためのお時間にしていただけたら幸いです。
スタジオクラスの方は道中お気を付けてお越しください。
体調の変化があればお伝えください。
オンラインレッスンの方は日曜日のクラスとお盆休み中８月１６日 阿佐ヶ谷レッスンを行います。オンラインでは細かい体の使い方をチェックできてないことも多いので、お時間が合う方はご参加お待ちしております。
夏のヨーガとピラティスで、心と体を優しく鍛え、健やかに過ごしましょう。皆さんの健康と幸せをサポートできると幸いです。
心と身体にやさしく、たのしく ここちよく
8月もよろしくお願いいたします🌈
AKI
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