AKI YOGA & PIALTES
【6月のレッスンスケジュール】
いつもありがとうございます｡６月です｡今年も半年になりました。
梅雨☔️入りも間近です。湿気を吹き飛ばし、心地よさと活力を手に入れて、心地よい夏を迎えましょう。
梅雨のジメジメも、身体のだるさやコリが生じやすいです。
ヨーガ、ピラティス、ストレッチで体を調整、筋肉の緊張をほぐし、瞑想や呼吸法でリラックスして過ごしましょう。
筋トレやバレトンで筋力、体力をつけて、夏へ繋げていきましょう♪
みんなで楽しみながら健康を育み、自信溢れる夏に繋げましょう！
【テーマ】梅雨の季節を上手に過ごし、夏の準備をしましょう♪
☔️梅雨のジメジメを吹き飛ばせ！運動で心身をリフレッシュ
交感神経を高めよう♪
☂️梅雨の季節 穏やかに過ごそう
🌻夏の暑さにむけて体力をつけよう
バレトン、サーキットトレーニング、週に1回３分筋トレでみんなで筋トレ頑張りましょう♪
【ストレッチバンド導入のお知らせ】
6月からオンラインでも新しいストレッチバンドを使ったレッスンをしたいと思っております。セラバンドも劣化していますので、是非ご購入をご検討ください。強制ではないのでもちろんセラバンドでも代用いただけますので、希望しない選択をしていただいても大丈夫です。
バンドの紹介動画ご参考ください。
ストレッチバンド紹介動画→https://youtu.be/5uzYvsksfrEバンドが皆様の動きをサポートし、充実したクラスになれたら嬉しく思います。宜しくお願いいたします。
夏の遠足も三夏先生のロープヨガ&サップヨガ@七里ヶ浜は６月２９日か７月１日予定しております。参加人数が多い日に開催したいと思います。 参加希望の方はご表明お願いします。
体調に合わせて、疲れたらおやすみしたり、元気な時はアクティブなクラスもチャアレンジしましょう。梅雨の季節を上手に過ごしで心穏やかな６月にしましょう。そして夏に向けて、体力、筋力をつけていきましょう♪
6月もどうぞよろしくお願いいたします｡. AKI
【６月オンラインスケジュージュール【
【スタジオクラス開催日】
２０２３年 AKI YOGA & PIALTES ６月のスタジオクラス
【日曜日阿佐ヶ谷スタジオ】
①９：１０ー１０：１０ ピラティス
② １１：２０ー１１：２０ ヨーガ
６月４日６月１１日６月１８日６月２５日
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【水曜日 ピラティス&バレトン】
※6月28日はお休みです。
６月７日（水）
１３：００−１４：００ ピラティス
１４；００−１５：００ バレトン
６月１４日（水）
１３:００ー１４：００ ピラティス
６月２１日（水）
１３：００−１４：００ ピラティス
１４；００−１５：００ バレトン
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【木曜日 八幡山教室】
※6月29日お休みです
６月１日
①11時ピラティス
②12時30分バレトン40
③13時15分骨盤ストレッチ
６月８日
①１１時ピラティス
②骨盤ストレッチ
６月１５日
①11時ピラティス
②12時30分バレトン40
③13時15分骨盤ストレッチ
６月２２日
①１１時ピラティス
②１２時３０分 臓活ヨーガ
AKI YOGA & PILATES
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〜からだにやさしく たのしく ここちよく AKI YOGA & PIALATES〜
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