ヨーガ　ピラティスを暮らしの中に

４月のレッスンスケジュール

４月のレッスンスケジュール

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

今年は春の訪れが遅く春が待ち遠しいですね。

4月のテーマは身体の歪みリセット　春を楽しみましょう🎶です。

新しい期の始まりと共に、環境の変化も多い時期です。ヨーガでは瞑想や呼吸法でメンタルヘルスも注意深く観察していきましょう。

引き続き季節の変わり目、デトックス機能を高めていきますが、自然が変化するように私たちの体も春〜夏にかけて変化し骨盤が緩み身体の歪みが出やすい時期になります。日曜日は歪みリセットテーマにクラスを行います。

🌸4/6はお花見ヨーガ開催です。

変わりゆく季節、春を感じる時間を共有しましょう。

ご参加お待ちしています。

からだにやさしく　たのしく　ここちよく

マイペースでご参加ください。

Aki

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４月スタジオクラス

【日曜日阿佐ヶ谷スタジオ】

①9：10-10：10 ピラティス

②10:20-11:20ヨーガ

4月7日（日）

4月14日（日）

4月21日（日）

4月28日（日）

【水曜日 ピラティス＆バレトン】

①13：00-14:00 ピラティス

4月3日（水）

4月10日（水）

4月17日（水）

4月24日（水）

※10日か17日お休みになる可能性があります。

【木曜日 八幡山教室】

4月4日（木）

①11時ピラティス

1. 12時30分バレトン40

2. 13時15分骨盤ストレッチ

4月11日（木）

①11時ピラティス

②12:30-13:30骨盤ストレッチ

4月18日（木）

1. 11時ピラティス

2. 12時30分バレトン40

3. 13時15分骨盤ストレッチ

4月25日（木）

1. 11時ピラティス60

2. 12時30分-13：30臓活ヨーガ

こころとからだにやさしく、たのしく、ここちよく、自分の身体と向き合い、身体のポジティブな変化や気づきを感じていけたら思います。身体の体の声に耳を傾けながら、自分のペースで無理をせずご参加ください。

４月も宜しくお願いします。🌸

AKI YOGA & PILATES 

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