4月オンラインスケジュール
4月のオンラインスケジュール
4月のオンラインスケジュール
４月のテーマはウィメンズヘルスです。
ラジェンドラ先生に教えて欲しいヨーガのポーズがあればリクエストお待ちしています。ウイメンズヘルスでは女子力アップとホルモンの変化による女性の身体の不調へのリスクヘッジになればと思います。
春の断食コースも行います。
【４月のトピックス】
・春の断食週間（4/1-4/11）を行います。
興味がある方は断食講座にご参加ください。実践したい方は日程などご相談ください🌸（５月後半６月前半にも断食週間を行う予定です）
・ウィメンズヘルス
美肌腸活ヨガ、フェイスエクササイズ、ボディーメイクトレーニング
（副田トレーナー）、自律神経と睡眠で女子力アップ！
HARUKO先生のワークショップでは女性ホルモンの変化と年代別の女性の身体の変化、(更年期、骨粗鬆症)についてお話しいただきます。エクササイズでの注意点や骨粗鬆症、自律神経、ホルモンバランスに効果のあるピラティスエクササイズなご紹介いただきます。
・臓活ヨーガワークショップ（心）
五臓と感情のつながりパート２
・ラジェンドラ先生のワークショップ
ご参加お待ちしてます！
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