３月のレッスンのご案内

春は、自然治癒力を高め、冬に蓄えたものをデトックスることを目的とし、ポーズで気を巡らせます。卒業、人生のステージや環境が変化する時期です。４月の新年度にむけて整えていきましょう♪

春らしくなり、体も動かしたくなり季節にもなります。運動を始める良い季節になります。オンラインの今月のおすすめは私のダンサー時代の大先輩で、ハロプロの振り付けで有名なMAKI先生直々に恋愛レボリューションをのダンスの振り付けを教えていただ、ダンスエクササイズを行います。お楽しみに♪

AKI YOGA & PILATES 予約サイト

https://reserva.be/aki3339yoga/

ホームページ

https://happy-aki-yoga-pilates.amebaownd.com/

【３月のトピックス】

楽しく、運動しましょう！

・楽々エクササイズ、おさぼり筋を鍛えましょう！

→おさぼりしやすい上半身と下半身１２の筋肉を鍛えます。

・MAKI先生のダンスエクササイズで楽しく体を動かそう♪

・季節の変わり目を上手に過ごしましょう！

デトックスヨーガ、瞑想会、

・身体のデトックス

・HIIT 3月バージョン　

　お尻、ツイストでデトックス

・さおり先生ボーカルスタジオ練習会

　◆日時３月５日（土）

10時30分−11:40分

◆場所　JR中央線阿佐ヶ谷駅

◆料金３０００円

（さおり先生のお礼と場所代として）

◆持ち物

　ひざかけ、スリッパ、防寒着

　楽譜、マスク、飲み物

　私服で大丈夫ですが、暖かく動きやすい格好でご参加ください。

◆スケジュール

・10時〜１０時半受付会場

・10時30分　体操

・10時３５分〜11時30

　さおり先生による

　発声練習　課題曲練習

　課題曲

【トゥモロー】【ハレルヤ】を予定しています。

・11時30分　さおり先生のミニコンサート

オペラ『ジャンニスキッキ』より

「わたしのお父さん」他の曲はお楽しみ💖

３月もヨーガ、ピラティスで心身を整え

バラエティーに富んだ先生のクラスで楽しく運動習慣を継続してきましょう！

2022.02