ヨーガ　ピラティスを暮らしの中に

２０２４年　１月レッスンスケジュール

感謝

２０２３年　AKI YOGA & PILATES にご参加いただき、、ありがとうございました。

今年も一緒にピラティス　ヨガの時間を過ごさせていただき、皆さんの成長や努力に触れることができて幸せでした。

心からの感謝の気持ちをお伝えします。

皆さんの笑顔やポジティブなエネルギーは私たちのクラスを特別なものにしてくれました。

運動の習慣が健康で生き生きとしたな日々をもたらし、心と体のバランスを取る手助けとなり、

自分自身や周りの人への感謝の気持ちや、ポジティブなエネルギーにつながりと幸いです。

２０２４年も運動、休息をのバランスをとりながら、心身を整え、健康的に新年をスタートさせましょう。

1/1新春ヨーガ＆ピラティスクラスからスタートです。

忙しい時こそ、自分の健康を大切にする時間を見つけてくださいね。

心からの癒しと健康をお届けし、新しい年が皆さまにとって素晴らしいものになりますように頑張ります。

スタジオクラスのスタートは2024年1月7日からになります。オンラインクラスのご参加もお待ちしております。

お休みの時も軽い運動を継続して、2024年を気持ちよくスタートを切りましょう♪

遠足やイベントも開催していきます!楽しく、健康的時間を共有していきましょう♪

また、一緒に挑戦していけることを楽しみにしています。

穏やかな年の瀬をお迎えください、、、

新しい年が、皆さんにとって健康と幸福に満ちたものとなりますようにお祈りします。

AKI 

【２０２４年　AKI YOGA & PIALTES 1月のスタジオクラス】

【日曜日阿佐ヶ谷スタジオ】

※1月1日はお休みになります。　

①９：１０ー１０：１０　ピラティス

② １０：２０ー１１：２０　ヨーガ

１月7日（日）１月14日（日）１月21日（日）1月27日（土）

1/27土曜日開催になります。

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【水曜日 ピラティス&バレトン】

①１３：００−１４：００　ピラティス

１月10日（水）１月１7日（水）　１月24日（水）

※１月３日は休みです。1/30はお休み

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【木曜日 八幡山教室】※1月4日はお休みです

１月11日

①１１時ピラティス

②１２：３０−１３：３０骨盤ストレッチ

１月１8日　

①11時ピラティス

②12時30分バレトン40

③13時15分骨盤ストレッチ

１月25日 ※時間、場所変更あります

①11時ピラティス60

②12時15分　臓活ヨーガ

４日はスタジオがお休みのため３回の開催になります。

２０２４年もこころとからだにやさしく、たのしく、ここちよく、

自分の身体と向き合い、身体のポジティブな変化や気づきを感じていけたら思います。

身体の体の声に耳を傾けながら、自分のペースで無理をせずご参加ください。

穏やかで、健康な一年にしてきましょう♪

　AKI