AKI YOGA & PILATES ４月レッスンスケジュール
AKI YOGA & PILATES
いつもご参加ありがとうございます。４月のオンラインスケジュールです。
桜がとても綺麗ですね。大好きな季節です。
・・・・・・・・・・・・
４月のテーマ🌷春こそデトックス&ダイエットで心も体も健康に🌷
・・・・・・・・・・・・・・・・・
4月は何かを始めるのにとても良い季節です。
体をデトックス、ダイエットしてフレッシュに新年度をスタートしましょう♪
重力に負けない引き上げた身体も作っていきます。ヨーガでは心身を整え逆転のポーズにチャレンジしましょう！
断食、半断食にチャレンジ デトックス&ダイエット 内臓の休息させ夏バテしない身体を準備します！
ピラティスはくびれ、体幹をシェイプしていきましょう。
【４月のトピックス】
🌹お花見ヨガ
４月１日開催です。お花と自然のエネルギーをチャージしましょう♪
ヨガのみもOK,春のデトックスランチ付きです。グルテンフリー、デトックスメニューを妄想中です。お楽しみに💕
お花見ヨガ詳細とご予約はこちらから
🌹jOY-NT スタジオクラスレギュラー化決定しました。
まき先生のクラスでは💕TIKTOKダンスにチャレンジしましょう♪
🌹バレトンでダイエット（週一回バレトンにチャレンジ）
今月はダイエット期間ということでバレトンのクラスを増やしました！
ダイエットしたい方、筋力、持久力、筋力アåップしたい方にもおすすめです♪
🌹シニアピラティス
今月は手首、腱鞘炎、四十肩など予防、改善をしていきます。
身体を大切に扱い、健康寿命をのばしていけるような時間になると嬉しいです。
土曜日のクラスが増えたので、気軽にご参加できるように骨盤ストレッチクラスを３０分にしております。
ご意見お聞かせください♪
新しいチューブも中国よりオーダー中ですのでまた新しいツールも準備出来次第ご紹介したいと思います。
感謝を込めて笑顔溢れる４月になりますように、、
4月から新しい気持ちで皆様が楽しく運動習慣を続けていただけるよう
日々精進学びを続けフレッシュにがんばります。スタジオクラスのご参加もお待ちしております。
からだにやさしくたのしくここちよく♪
４月もよろしくお願いいたします。
AKI
【4月のスタジオクラス】
２０２３年 AKI YOGA & PIALTES 4月のスタジオクラス
☆阿佐ヶ谷教室
【日曜日スタジオ】
①９：１０ー１０：１０ ピラティス
② １１：２０ー１１：２０ ヨーガ
4月2日（日）４月９日（日）４月１６日（日）４月２３日（日）
※４月３０日はお休みです
【水曜日 ピラティス&バレトン】
４月５日（水）
１３：００−１４：００ ピラティス
１４；００−１５：００ バレトン
４月１２日（水）
１３:００ー１４：００ ピラティス
４月１９日（水）
１３：００−１４：００ ピラティス
１４；００−１５：００ バレトン
４月２６日
１３：００ー１４：００ ピラティス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆【木曜日 八幡山教室】
４月６日
①11時ピラティス
②12時30分バレトン40
③13時15分骨盤ストレッチ
４月１３日
①１１時ー１２時 ストレッチ
②１２時３０分ー１３時３０分ピラティス
４月１９日
①11時ピラティス
②12時30分バレトン40（
③13時15分骨盤ストレッチ（
４月２７日
①11時ピラティス６０
②12時３０分 臓活ヨーガ
オンララインの方もスタジオクラスのご参加もお待ちしております。
4月から新しい気持ちでまた楽しく運動習慣を続けていただけるようがんばります♪
新しいチューブもオーダー中ですのでまた新しいツールも準備出来次第ご紹介したいと思います。
からだにやさしくたのしくここちよく♪
４月も宜しくお願いいたします。
AKI YOGA & PILATES
予約サイト
ホームページ
・YOU TUBE
・公式ラインAKI yoga&pilates @vdg3443y
・公式Facebookアカウント @aki.y.p
・お問い合わせ・AKIレッスンのご依頼・申し込み
メール yoga.aki@me.
AKI
0コメント